Investigación de PowerFULL

Antecedentes: El deterioro de la calidad del sueño es común en las sociedades industrializadas, según se evidencia mediante el número creciente de somníferos con receta médica disponibles. Se ha sugerido que ciertas preparaciones herbales proporcionan un beneficio natural al sueño; sin embargo, hay limitados datos controlados disponibles que documentan este beneficio. En el presente estudio se evaluó el efecto de un suplemento dietético experimental, que contiene los ingredientes activos Chlorophytum borivilianum y Velvet bean, en la calidad del sueño mediante el Índice de Calidad de Sueño de Pittsburgh (PSQI, por sus siglas en inglés).

Métodos: Dieciocho hombres y mujeres saludables y activos, con evidencia de deterioro de la calidad del sueño, consumieron el suplemento diariamente durante 28 días. El PSQI se administró antes y después del período de intervención. Como indicadores de seguridad, la frecuencia cardíaca en reposo y la presión arterial se tomaron, y un recuento sanguíneo completo, panel metabólico completo y perfil de lípidos fueron determinados.
Resultados: La calidad del sueño se vio influenciado por el suplemento, según lo evidenciado por una mejora en todas las categorías del cuestionario del PSQI (P, 0.05), con la mayoría de los resultados de las categorías mejorando aproximadamente un 50% de antes hasta después de la intervención. No se observaron efectos adversos con el uso del suplemento, según lo evidenciado por ningunos cambios en la frecuencia cardíaca en reposo, la presión arterial, o cualquier parámetro sanguíneo.
Conclusiones: Un suplemento dietético en investigación que contiene los ingredientes activos Chlorophytum borivilianum y Velvet bean mejora la calidad del sueño en hombres y mujeres. Adicionales ensayos controlados por placebo son necesarios para corroborar estos resultados en personas con dificultades para dormir autoinformadas.

Ver estudio completo en PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3388003/?tool=pubmed